その場でできるむくみ解消法

こんにちは、マサです！

ここ最近ではテレワークや

zoomを使ったミーティング

などで家で過ごす時間が

増えましたよね！

座っている時間が多くなり

足が浮腫んでしまっている

なんてこと起こっているのでは

ありませんか？

これを知っていれば

「お前の足ってきれいだよな」

と気になるあの人に言われたり

街で脚を出して堂々とあるいて

すれ違う人が振り向きまくり

歩くだけで人気者になれます！！

逆にこれを知らなければ

気になるあの人から

「お前は恋愛対象じゃない」

と言われ絶望したり

可愛い服を見つけても

サイズが合わなくて

お金はあるのに買えない

そんな人生楽しいですか？

そこで今回ご紹介するのが

むくみを改善する方法です！！

むくみを改善することにより

サイズが原因で履かなかった

ズボンが履けるようになります

脚ってじつは重力の関係から

一番毒素が溜まりやすく

足が太くて悩んでいる原因は

毒素が溜まってむくんでいる

だけの場合もあるんです。

「マジかよ！？」

って思った人も多いのでは

ないでしょうか？

むくみを改善する方法は

たくさんありますが

今回は座る場所さえあれば

いつでもどこでもできる

方法をご紹介します

それは、、、

足首回しです！！

〜やり方〜

1

片足を曲げて膝の上にのせ

足の指の間に手の指を入れる

しっかりと指を入れてギュッと

握る

2

そのままもう片方の手の親指で

くるぶしの凹んだ部分をプッシュ

膝から足先まで一直線になるよう

足の甲を伸ばす。

3

今度は大きな円を描くようにして

足首を回す

まずは時計回りに引っかかりが

なくなるまで回す

さらに反対側も同様に行う

以上です！！！

これだけなら座る場所さえ

あればいつでもどこでも

行えますね！

「さあ、あとはやるだけです！」

毎日コツコツ続けて

気になる彼をトリコにする

美脚を手に入れましょう！

最後までご覧いただき

ありがとうございました！